Qu’est-ce que je veux réellement ? De quoi ai-je besoin ? Et surtout, quelle place est-ce que je me donne à moi-même ?

Revenir à moi

Ce chemin a commencé par différentes expériences: la méditation, des séances d’initiation au chamanisme, un accompagnement psychologique.

Puis j’ai découvert la sophrologie et quelque chose a commencé à changer.

La sophrologie m’a permis de prendre conscience de certaines choses que je ne regardais pas forcément jusque-là.

→ Mes besoins → Mes envies → Mes limites → Mes ressources.

Elle m’a aussi permis de comprendre que certaines choses que je pensais impossibles ne l’étaient peut-être pas autant que je le croyais.

Les barrières que je pensais infranchissables

J’avais été très forte pour me mettre des barrières invisibles. Pour me fermer des portes. Pour imaginer des limites là où il n’y en avait peut-être pas.

Alors j’ai appris, petit à petit, à les ouvrir. Une porte après l’autre. À faire un pas. Puis un autre.

À commencer à me faire confiance. À prendre du recul sur certaines situations. Et surtout…à m’accorder du temps.

Du vrai temps. Pas celui qui reste une fois que tout le monde a été pris en charge. Du temps pour moi. Pour écouter ce que je ressens. Pour comprendre ce dont j’ai besoin. Pour simplement être.

Puis j’ai eu envie de transmettre à mon tour

La sophrologie m’avait apporté un espace que je n’avais pas toujours su m’accorder.

Un espace pour ralentir, pour respirer, pour ressentir, pour prendre conscience, pour retrouver mes ressources et j’ai eu envie, à mon tour, d’offrir cet espace à d’autres.

Je me suis donc formée à l’École de Sophrologie Aix-Marseille, afin de faire de cet accompagnement mon métier.

Aujourd’hui, j’accompagne les personnes qui, comme moi à un moment de leur vie, peuvent avoir besoin de s’arrêter un instant pour écouter ce qui se passe en eux.

Pourquoi ?

Parce que je vois combien nous pouvons porter: la charge mentale, les responsabilités, les attentes, le travail, la famille, les autres et parfois notre propre histoire.

Parce que nous ne voulons pas être perçues comme faibles. Alors nous continuons. Nous sourions. Nous disons que ça va. Nous faisons ce qu’il faut.

Mais ce que nous cachons ne disparaît pas forcément.

Certaines choses restent là, quelque part en nous: des émotions, des souvenirs, des blessures, des cicatrices.

Et parfois, à force de tout porter, nous finissons par ne plus savoir ce dont nous, nous avons besoin.

C’est là que je souhaite vous accompagner

Je ne suis pas là pour vous demander d’aller plus vite. Ni pour vous dire ce que vous devez faire.

Je souhaite vous offrir un espace où vous pouvez avancer à votre rythme. Un espace où vous pouvez souffler. Déposer un peu ce qui pèse. Prendre conscience de votre corps. Remarquer ces zones que vous avez peut-être appris à maintenir constamment sous tension.

Et progressivement, apprendre à les relâcher.

Mais aussi écouter ce qui se passe plus profondément. Ce que vous ressentez. Ce dont vous avez besoin. Ce que vous n’osez peut-être pas toujours dire.

Ce que vous gardez secret.

Parfois même ce que vous gardez secret… à vous-même.

Ce que j’aimerais que vous emportiez d’une séance

Je souhaite avant tout que vous repartiez avec une sensation de légèreté. Une sensation de bien-être.

Avec peut-être cette impression d’avoir enfin pu souffler. Mais aussi avec une prise de conscience. Celle de votre corps. De vos tensions. De vos émotions. De vos besoins. Et, petit à petit, de vos propres ressources.

Je ne cherche pas à vous transformer.

Je souhaite vous accompagner pour que vous puissiez retrouver ce qui est déjà en vous.

À votre rythme. Étape après étape. Sans jugement. Avec douceur.

Parce que moi aussi, j’ai dû apprendre à ouvrir les portes

Je sais ce que c’est de penser qu’une porte est fermée.

De se dire que certaines choses ne sont pas pour soi. De se créer des limites invisibles.

Et je sais aussi qu’un premier pas peut parfois suffire à commencer à les ouvrir.

C’est cette expérience qui nourrit aujourd’hui ma manière d’accompagner. Je ne vous demanderai pas de tout changer.

Nous commencerons là où vous en êtes.